"...załamka w jaki sposób to, że patrzysz na cel oczami ma wpływ na odległość ręki przedniej od celu ? Michał czy to dalej Ty, czy może Twoje konto przejął ktoś, kto brakiem zrozumienia i bajkopisarstwem stara się skompromitować to całe JKD ? ? " To ma taki wplyw ze te elementy tworza trojkat pomiedzy toba a celem. A jaka relacje ma [...]
[...] wg. " dziennika posiłków vitalmax" coś około 2.1 g na kg. mojej masy ogólnej ciała na dzień, to ćwiczę dodatkowo po nocce bez śniadania, w tym momencie tak jak dzisiaj ćwiczyłem "kravkę" rano, ćwiczę coś około godzinki. Po około 15 minutach ćwiczeń czuję takie jakby osłabienie, może żle to ujołem taką zmianę biegu na [...]
[...] to ćwiczenie nic nie daje. I że w ogóle po co wyciskanie na klatkę, bo to tez nic nie daje. I że on mnie obserwuje już od dawna na treningach (faktycznie jest zawsze wtedy jak i ja jestem) i że uważa, że mam bardzo źle dobrane treningi, że jak przysiady można robić na początku treningu itd, itd. Iza agresja u mnie wzrosła, bo gdyby przyczepił [...]
Jak jednorazowo, to nic Ci się nie stanie jak dasz jakiekolwiek pieczywo. Radziłbym jednak urozmaicić dietę, tak aby była smaczna. Nie rozumiem jak można jeść coś coś, co sam nazywasz ohydnym.
stek 200g z polędwicy to mały, spokojnie 300 nawet na raz się da zjeść, zalezy na jakiej ilości oleju robisz jak nie wielka i na teflon to spoko nic się nie stanie, w co innego z polędwicą się bym nie bawił. Sosy to sobie z udźców można robić itp. Alternatywa dla makaronów i ryżu np smaczniejszy ryż, uwielbiam np basmati lub kasze ziemniaki. każde [...]
15 czerwca 2011 - 6 tydzień treningów FBW Okay Panie i Panowie! Na wstępie BARDZO dziękuję za wsparcie. Nawet nie wiecie jak dużo to dla mnie znaczy Dziś był dzień treningowy, pozwólcie zatem, że biurowy żuczek Pawełek opisze jak wyglądał. Jak, że to 6-ty tydzień FBW to postanowiłem zrobić sobie sprawdzian, żeby się domotywować i zebrać dowody [...]
[...] Morales_37- czes tak z ciekawosci zapytam jesli mozna, czy ten garnek co jest na fotkce z jedzonkiem to nie jest to czasem z zeptera czy ceptera (juz nie pamietam jak to sie pisalo) bo mam taki sam o identycznej budowie( te same uchwyty) he PS sorki ze tutaj pisze ale jak bys mogl wejsc do dzialu odrzywianie i luknac na moja diete po [...]
[...] nie jem zbyt dużo. Staram się jeść regularnie ,ale niestety nie zawsze mogę, czasem nawet zapomina się o tym że pasuje coś zjeść ;-))). Jem kilka posiłków dziennie co jakieś 3 godziny. Ograniczyłem spożywanie owoców ,a jeśli jem to do południa. Czasami jem jakieś jogurty lub pije kefir. Na co dzień wygląda to następująco : na śniadanie jem [...]
[...] dniach 91, co oznacza że blisko 1kg spadło. Nie urywa tyłka ale cieszę się że coś się zmienia. Samo odżywianie to nic specjalnego. Jem mięso, warzywa i owoce. Ser feta jako dodatek do sałatki. Pierwszy posiłek przesunął się z 14:00 na 17:00. Od tej godziny do 21:00 jem normalnie, ale z reguły jest tak, że na pierwszy ogień idzie sałatka [...]
[...] która była już znacznie niższa - podskoczyła i utrzymuje się ciągle. Mam zajęte gardło, nos zapchany, problemy z przełykaniem jedzenia a nawet napojów. Dietę i trening (jak napisałem powyżej) szlag trafił. Od wczoraj mój dzień oscyluję wokół półsnu, naparów z bzu, lipy i malin, tablet, tragicznego samopoczucia oraz lipnego pseudojedzenia. [...]
Dzisiejszy dzień był nietreningowy. Zamiast ćwiczyć pojeździłam trochę po mieście w celu zrobienia zakupów. W sumie to nic nie kupiłam oprócz jedzenia i... Białka Vitamin Shopu o smaku czekoladowo-sezamowym! Później je skosztuję - doczekać się nie mogę Jakieś herbatki dobre też wpadły - staram się oduczyć pic kawę. Obecnie piję tylko dwie [...]
[...] wyeliminowałam cukier, przerzuciłam się na czarną i bardzo szybko się odzwyczaiłam, zastepując kaw różniastymi zielonymi herbatkami. Teraz piję max 2 kawy dziennie, bo jakoś nic oprócz niej w to zimnisko mi nie smakuje z ciepłych napojów, ale czas się znów odzwyczajać. Co do supli, to rzeczywiście masz niezłą gromadkę Ciasteczkowe [...]
[...] - pewnie 150 g twarogu plus 20 g wheya Fotka kolacji Nareszcie niskie ciśnienie - wtedy najlepiej mi się ćwiczy Dużo siły miałam dzisiaj. Moje osiągnięcia siłowe nie są jakieś powalające, ale tak naprawdę dopiero teraz taka siłę mam, a ćwiczę tak porządnie dopiero od początku stycznia To pewnie zasługa tego, że wreszcie zaczęłam jeść [...]
[...] ze widziala requiem for a dream i wiecej zadnych prochow nie wezmie. za to moja kol kolejna Meizitang brala miesiac, dla zabawy (!!??) i malo nie umarla na dyskotece jak przemeczyla serce. o takie sa skutki. gratuluje wyborow. to my to zle jestesmy ze jemy kurczaka, pijemy oliwe i jemy salatki w autobusie/pracy i MC>60kg. ale ci co [...]
miało być treningowo, ale wymyśliłam sobie, że zrobię rozeznanie we wrocławskich siłowniach i miała być teraz siłownia Puma, ale jak ją zobaczyłam to zrezygnowałam i pojechałam do domu beznadzieja i straszny smrodek W ogóle to źle się czułam, więc wróciłam do domu i się uczyłam. dieta w sumie trzymana, bo znowu przedtreningowy zjadłam i wpadło [...]
[...] uwagę, że nie powinnam szarpać tak ciałem przy wiośle więc już nie szarpię, a ruch jest dokładny i bez szarpania ciałem, przez to zszedł ciężar w dół o 5 kg Dieta była taka jaka powinna być jutro coś więcej postaram się napisać. Mam troszkę mało czasu teraz i nie będę się już bardziej rozpisywała. Jutro postaram się wyskrobać go więcej. Na [...]
[...] roku poprawiła, z czego naprawdę jestem dumna i cieszę się, że ktoś to zauważył Ja jestem zbyt krytyczna wobec siebie. Dieta była zapięta na ostatni guzik i wszystko tak jak miało być PIĄTEK: 09.04.2010 r. Nie zrobiłam sobie jedzenia do pracy i poszłam kupić jakaś surówkę i kurczaka grillowanego.. i co? Klops... tak mnie żołądek rozbolał, że [...]
[...] wiem to Zuffa/Dana White jest ostro w****iony na LEndlessa , że przez jego głupia decyzje stała sie ta cała afera z Baronim.Podobno Baroni to teraz pupilek Zuffy , tak samo jak Ortiz i Liddell. dlatego UFC ostatnio testuje jakis nowych arbitrów.No nic zobaczymy co z tego wyjdzie Ps.Dzis komisja stanowa skrocila kare Baroniego z 1 roku do chyb 3 [...]
dobra przyznam się. jak jestem na sprawie to po każdej godzinie proszę sąd o 10 minut przerwy i motywuję wniosek koniecznością dopompowania klaty i tricepsów. kuźva co za chorzy ludzie a tak poważnie to mam kumpla, który jak jest na zakupach to robi szrugsy przy pomocy siatek z zakupami. Kiedyś go moja matula przyuważyła w jakiejś galerii i mówi: [...]
[...] wielkim kumplem na osiedlu i on troche sie spykał. Mijal mnie juz wiele razy po tej akcji i tylko głowe spuszcza, ale dotarło do mnie ze on dalej ciety jest na mnie i ze jak bedzie pijany szedl to na pewno bedzie sie chcial bic. No mozecie mi napisac jak najlepiej postepowac z taka osoba ja sie piesciami bic nie umiem ale mam duzo sily i [...]
Ted Wong JKD vs Bruce Lee JKD
